Неважно сколько вам лет, какой ваш вес и уровень физической подготовки! Упражнения, которые я покажу вам сегодня, работают и не нужно долго ждать результата! Без штанги или гантелей! Без изнурительных тренировок! Без часовых прыжков и кроссов! Только стул и 7 минут вашего времени! Да мои дорогие друзья, для красоты и стройности бедер достаточно времени всего 7 минут в день и 1 стул. С Вами Я - Екатерина Юрочкина, домашний тренер для многих женщин, тех кто стесняется, у кого нет много времени, кто не хочет или не может заниматься на тяжёлых тренажёрах...

Как подтянуть ноги и бедра если вы не занимаетесь спортом. Внутренняя сторона бедра - пожалуй одна из самых проблематично частей тела. Довольно сложно её укрепить и подтянуть. Если ещё вы человек, которому не хватает времени на спортзал и личного тренера, то эта статья для вас! С Вами Я - Екатерина Юрочкина, ваш персональный тренер. Я знаю что такое не хватка времени и сил, именно поэтому мои тренировки подходят для домашних занятий, и рассчитаны на девушек и женщин любого возраста и телосложения...