Мы составили комплекс упражнений, который рассчитан на людей с начальными навыками владения доской. Вы сможете выполнить многие из предложенных движений, умея всего лишь уверенно стоять на доске. Есть, конечно, задания, которые скорей всего сразу не удастся сделать. Для их освоения вам понадобится от двух до семи дней. Все зависит от вашего желания, свободного времени и физической подготовки. Упражнение 1 Сядьте на доску. Поставьте ладони по краям доски. Поймайте баланс и постарайтесь приподнять ноги...

После того, как вы освоите технику балансирования, получите первые звезды, в приложении Ultimate Balance Board Training можно открывать и тренировать базовые элементы. К базовым упражнениям на балансборде относятся: Баланс с правого/левого края Одно из этих базовых упражнений может быть открыто в приложении практически сразу после первого успешного сета всего за 2 звезды: достаточно продержать баланс более 60 секунд и заработать более 5000 очков. В приложении баланс справа и баланс слева (Right Edge / Left Edge) являются двумя разными элементами и открываются по отдельности...