Тема плоского живота волнует многих женщин, так как физиологически мы так устроены, что жировые отложения откладываются внизу живота. В этой статье мы разберём, почему не получается с помощью упражнений убрать живот, и какие меры нужно принимать, чтобы животик стал плоским и подтянутым    Менять зовут Ольга Илющихина, я фитнес-тренер. Заглядывайте в мой Инстаграм, там много полезной информации и упражнений  Почему живот округлый? Причины выпуклого живота могут быть разные. Это могут быть нарушения...

Думаю,очень много девушек,да и не только,задаются вопросом - как убрать животик?! А ведь это очень просто,главное иметь желание! Здесь вам будут предоставлены упражнения,которые помогут вам сделать своё тело таким,чтобы вам было комфортно в нём находиться. 1.) Планка - тяжелый ,но эффективный метод Не нужно сразу начинать стоять так по долго, обязательно начинать с малого и постепенно прибавлять время 2.) Подъёмы прямых ног лёжа Поднимать ноги лежа очень полезно . Приподнимите голову от пола и согните руки в локтях, как показано на фото...