Тема плоского живота волнует многих женщин, так как физиологически мы так устроены, что жировые отложения откладываются внизу живота. В этой статье мы разберём, почему не получается с помощью упражнений убрать живот, и какие меры нужно принимать, чтобы животик стал плоским и подтянутым    Менять зовут Ольга Илющихина, я фитнес-тренер. Заглядывайте в мой Инстаграм, там много полезной информации и упражнений  Почему живот округлый? Причины выпуклого живота могут быть разные. Это могут быть нарушения...

Девочки, новый год уже на носу, пора заняться эффективными физическими упражнениями, которые помогут убрать животик и прокачать пресс. Оставайтесь с нами, будем вместе приводить свое тело в порядок к предстоящим праздникам. Первое упражнения, выполняя которое на постоянной основе вы заметите улучшения в своей фигуре. Лягте на спину, поднимите ноги вертикально, выпрямляя их, приподнимайте туловище и тянитесь руками к кончикам пальцев на ногах. Возвращая туловище в исходное положение ноги согните в коленях...