Локальное сжигание жира это миф. Мы не можем убрать жир только с живота, не избавившись от жира в других частях нашего тела. Поэтому, если можем привести тело в состояние, когда оно начнет сжигает жир как топливо, то это означает, что оно будет сжигать немного жира с твоих бедер, часть жира с твоих складок, немного с лица, немного с рук и немного жира с живота. Это единственный и самый быстрый способ уменьшить количество жира на животе. Привести себя в состояние, когда наше тело будет сжигать в целом больше жира в качестве топлива...

Повсеместное убеждение в том, что избавиться от жира на животе можно посредством бесконечных скручиваний и изнуряющих тренировок пресса, является одним из самых стойких и вредных мифов в фитнес культуре. Этот подход не просто неэффективен; он полностью игнорирует фундаментальную биологию и гормональную регуляцию, которая диктует, где именно тело накапливает жир и, что более важно, как оно его высвобождает. Жир в области живота, известный как висцеральный жир, является не просто эстетической проблемой;...