Многие из нас мечтают о красивом и подтянутом теле, но часто откладывают занятия спортом из-за занятости или просто из-за лени. Однако, чтобы похудеть и получить красивый пресс не обязательно проводить часы в спортзале или на тренировках. Существуют упражнения, которые можно выполнять прямо у себя дома, не вставая с дивана. Многим это кажется невозможным, однако стоит только попробовать, как уже в скором времени появляются первые результаты. Хотите плоский живот и не хотите пахать в зале? Надевайте...

Именно эти 3 упражнения я очень люблю делать с утра, как в будние дни, так и в выходные, особенно в выходные, когда не хочется вставать и делать сложные, длительные упражнения для фигуры. А ведь для многих из нас живот является проблемной зоной, тем более, что на его подтяжку уходит действительно много сил и времени, которых нам зачастую не хватает. И вот по этой причине мы выбираем те практики, которые можно делать просто и быстро, например, лежа в постели с утра или вечером. Хотя лично от себя...