Как научиться плавать взрослым людям? Главное - отбросить страхи и сомнения. Плавание является уникальным физическим упражнением, содействующим физическому развитию, закаливанию и укреплению здоровья. Занятие плаванием помогает поддерживать тонус всего организма в любом возрасте до глубокой старости. При всей кажущейся сложности, взрослому человеку научиться плавать самостоятельно совсем не сложно. Чтобы научиться плавать, в первую очередь, надо прочувствовать воду, не бояться воды, научиться самостоятельно лежать на воде и держаться на плаву...

Профессиональный спортсмен объяснил основную ошибку любителей и порекомендовал изменение, которое быстрее всего улучшит технику. Спортсмены-любители, приходящие в бассейн ради поддержания формы, часто следуют простой тактике: поменьше останавливаться, сильнее грести и за счет этого проплыть за сеанс как можно больше. О технике они задумываются мало, чаще всего просто наблюдая за спортсменами на соседних дорожках, или просматривая видео в интернете, и пытаются действовать так же, считает Эдуард Маннанов,...