Хватит тратить время на бесполезные упражнения. Получите больше от своих тренировок, используя лучшие упражнения на трицепс согласно науке! Бодибилдинг — занятие, требующее много времени (если вам важен результат, конечно). Вам нужно не только находить время для тренировок 4-6 раз в неделю, но также нужно правильно питаться, много отдыхать, делать реабилитационные и предреабилитационные упражнения, практиковаться в позировании, публиковать фотографии прогресса в социальных сетях и быть в форме. Поскольку ваше время ценно, имеет смысл попытаться сделать ваши тренировки максимально эффективными...

Последнее, десятое место в нашем рейтинге упражнений для развития трицепса занимают отжимания на брусьях со специальной «трицепсовой техникой ». Суть в том, что при отжиманиях на брусьях, как...