Почти каждое боевое искусство имеет огромный список ударов ногами. В этой статье мы рассмотрим и разберем общие принципы ударов ногами. Они помогут легко понять и освоить удары ногами. Прежде чем разбирать отработку ударов, вам нужно обратить внимание на разминку. Она поможет подготовить тело к выполнению сложных упражнений. В противном случае вы рискуете растянуть связки и повредить суставы. А так, разминка дает очень большие плюсы. При разминке у вас улучшается гибкость, скорость удара, четкость выполнения удара...

Сегодня рассмотрим наиболее простой способ как бить ногой. Нога как известно намного тяжелее руки, соответственно попадание ногой намного эффективнее. Вопрос лишь в том как научиться бить ногами, если никогда этого не делал. В этой статье рассмотрим способы развития удара ногой. 1. Для начала мы учимся бить коленом. Все удары ногами пляшут от удара коленом, если мы научимся правильно выносить колено, то мы научимся правильно бить ногами. -Встали во фронтальную стойку, ноги на ширине плеч. Выносим...