Выполнять упражнения на пресс стоя важно не только для визуального преображения тела и стройного живота. Сильные мышцы кора способствует поддержанию правильной осанки и помогают позвоночнику дольше оставаться здоровым. Кроме того, сильный пресс сдерживает растягивание желудка, за счет чего аппетит остается умеренным, исключаются прецеденты перееданий. Упражнения для плоского живота стоя Упражнения на пресс стоя способствуют стимуляции кровообращения к внутренним органам, за счет чего они получают нужное количество питательных веществ...

К сожалению, в фитнес сфере распространено огромное количество мифов. Один из них как раз касается тренировки пресса. Многие «специалисты», потрясая анатомическими атласами, указывают на то, что пресс эффективно работает только при выполнении скручиваний, а подъемы корпуса и ног совершенно бесполезны, ведь в них работает огромное количество других мышц. С тем же успехом можно было бы утверждать, что разводка с гантелями для грудных мышц — это самое эффективное упражнение для тренировки груди. Ведь...