Здравствуйте! Хочу поделиться с вами своим опытом и рассказать, почему я выбрал именно это упражнение для тренировки пресса. На мой взгляд, скручивания — это самое востребованное упражнение. Оно позволяет эффективно проработать разные зоны мышц пресса, и существует множество его вариаций Вот несколько вариантов выполнения упражнения на скручивание. Это упражнение я выполняю регулярно, и оно не вызывает у меня затруднений. Оно практично и эффективно, не требует посещения тренажёрного зала и использования специального оборудования...