Столкнувшись с проблемами в области шеи, люди начинают искать информацию об упражнениях. И многие совершают серьезную ошибку: начинают делать разные гимнастики, много разнообразных движений - в надежде побыстрее решить вопрос. Кажется, что сейчас-то я как усилю все мышцы - и боли пройдут, и долго еще не появятся. В результате небольшой дисбаланс не проходит, а наоборот - все становится гораздо хуже. Как и другие части тела, шея представляет собой достаточно сложную систему, в которой надо сначала разобраться, а не пытаться все исправлять с наскоку...
нужно делать профилактические упражнения! Известно многим, что профилактика - лучшее лечение! Сегодня мы поделимся парочкой упражнений, которые помогут привести мышцы шеи в порядок, тем самым снять напряжение и избавить от боли. Упражнения для шеи особенно полезны тем, кто ведет сидячий образ жизни, так что берите на вооружение! НО! Хотим обратить внимание на то, что даже у таких, казалось бы безобидных упражнений есть противопоказания, поэтому необходимо проконсультироваться со специалистом...