Столкнувшись с проблемами в области шеи, люди начинают искать информацию об упражнениях. И многие совершают серьезную ошибку: начинают делать разные гимнастики, много разнообразных движений - в надежде побыстрее решить вопрос. Кажется, что сейчас-то я как усилю все мышцы - и боли пройдут, и долго еще не появятся. В результате небольшой дисбаланс не проходит, а наоборот - все становится гораздо хуже. Как и другие части тела, шея представляет собой достаточно сложную систему, в которой надо сначала разобраться, а не пытаться все исправлять с наскоку...

Гимнастика для шеи показана абсолютно всем. Благодаря ей вы сможете избавиться от болевых ощущений и зажатости в шейном отделе позвоночника. Упражнения нормализуют кровоток к головному мозгу, за счет чего улучшаются умственные способности, память. Кроме того, систематическое выполнение разминки для шеи помогает избавиться от головных болей, улучшить сон. 5 упражнений из гимнастики для шеи Выполнение упражнений оказывает и эстетический эффект: за счет постоянных тренировок шея становится длиннее и красивее, укрепляются ее мышцы...