Питание человека зависит от уровня эволюционного развития. И наоборот, изменяя свое питание, мы способствуем своему развитию. Здесь скрыта прямая и обратная взаимосвязь развития тела, души и сознания посредством питания. Устраивайте себе как минимум один раз в неделю день без еды. Это способствует чистки и развитию. Все знают начало мудрых поговорок, но не все знают правильный конец: «голод — не тетка, а мать родная» «держите голову в холоде, желудок в голоде, а ноги в тепле» Вставайте из-за стола с легким чувством голода...

Правильное питание — это умеренное употребление пищи, которое обеспечивает организм всеми полезными веществами и не приводит к набору лишнего веса 1)Режим. Как ни странно, первое за чем нужно следить — это режим питания. Нужно есть не менее 3-х раз в день: утром-плотно завтракать, в обед-сначала овощи, первое и второе блюдо, вечером — легкий ужин. Порции не должны быть слишком маленькими или большими. 2)Перекус. В течение дня захочется перекусить, но не делай это при помощи сладостей, чипсов и т...