Привет, атлеты и те, кто только собирается построить тело своей мечты! 👋 Давайте честно: когда вы смотрите на себя в зеркало без футболки, что вы видите? Допустим, середина груди более-менее заполнена, трицепс хоть немного, но прорисовывается, а вот верх... Верх груди предательски пустует. Именно эта зона отличает просто «качка» от человека с по-настоящему мощным, объемным и эстетичным торсом. Без развитой ключичной головки грудных мышц ваш силуэт спереди будет выглядеть плоским, даже если вы жмете от груди сотку...