Питание человека зависит от уровня эволюционного развития. И наоборот, изменяя свое питание, мы способствуем своему развитию. Здесь скрыта прямая и обратная взаимосвязь развития тела, души и сознания посредством питания. Устраивайте себе как минимум один раз в неделю день без еды. Это способствует чистки и развитию.
Все знают начало мудрых поговорок, но не все знают правильный конец:
«голод — не тетка, а мать родная»
«держите голову в холоде, желудок в голоде, а ноги в тепле»
Вставайте из-за стола с легким чувством голода...
Как умеренное питание продлевает наше существование? 🥇Умеренное питание снижает нагрузку на организм. Когда мы не переедаем, пищеварительная система работает эффективнее, а организм не тратит лишние ресурсы на переваривание и усвоение пищи. 🥈Ограничение калорийности питания способствует активизации процессов восстановления клеток. Это помогает замедлить старение и улучшить общее состояние здоровья. 🥉Контроль порций уменьшает риск развития хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца. Поддерживая здоровый вес и сбалансированный рацион, мы увеличиваем шансы на долгую и активную жизнь.