Заниматься физической активность можно и на улице, и лучше всего начинать этот процесс весной в теплую погоду. 1. Стрит воркаут Подтягивания на турнике и отжимания на брусьях – это базовые элементы, с которых можно начать свое погружение в мир спорта. Это же и основные упражнения, которые позволяют гармонично развивать бицепсы, трицепсы и дельтавидные мышцы, спину и пресс. Любые занятия с собственным весом оздоровляют организм, и, по мере укрепления мышечного каркаса, вы можете переходить к освоению более сложных гимнастических элементов на турнике и брусьях...

Как человек мирный, я уверен – лучший вид спорта для самообороны – бег, причем на сто метров, но не всегда улепетывание от уличных хулиганов возможно. Например, вы с девушкой, или другом, который плохо бегает или решил поиграть в героя. Для этих случаев могут прийтись к месту навыки, которые вы получили на многолетних тренировках. Главный недостаток практически любого бойца единоборств – его психология, касающаяся правил. Правила настолько вбиты в башку, что спортсмен не всегда сможет перестроится и понят, что на улице правил нет от слова «совсем»...

У уличного спорта есть одно важное преимущество – свежий воздух. Любая тренировка на улице – это заряд кислорода и положительных эмоций. И неважно, в каком темпе проходит тренировка, главное, выбрать интересную форму. К уличным играм можно подключить и детей, им уж точно понравится, да и вам веселее будет. Не заморачивайтесь насчет возрастных ограничений, если здоровье позволяет бегать и прыгать, то у вас богатый выбор. Какой? Читайте в этой статье. Лучше обычного бега Спортивное ориентирование - это не просто #бег с препятствиями...

Чему на самом деле учат «уличные» виды спорта и как решают социальные проблемы подростков. Красивый воркаут Виталий Дидыч в юности перепробовал, казалось, все виды спорта — от футбола и плавания до бокса и легкой атлетики, но в итоге «заболел» воркаутом. В родной деревне Псковской области тогда ничего, кроме ржавых советских турников, во дворах не было, но этого было достаточно, чтобы с другими ребятами каждый день ходить на «сбор» и придумывать разные трюки, испытывая свое тело на прочность. В...