В современном мире уличные тренажеры стали неотъемлемой частью городской среды, преобразуя скучные дворы и парки в энергичные зоны активного отдыха. Однако, чтобы максимально использовать преимущества этих тренажеров, потребуется учесть несколько важных моментов. Давайте вместе рассмотрим основные аспекты эффективных тренировок и правильного использования уличных тренажеров для достижения ваших фитнес-целей. Подготовка к тренировкам Прежде чем бросить вызов тренажерам, важно разработать индивидуальный комплекс упражнений и проконсультироваться с врачом...

РИАМО - 16 сен. Заниматься на уличных тренажерах можно, пока на улице сохраняется положительная температура. При этом во время тренировок нужно соблюдать правильную технику, чтобы занятия были эффективными, сообщил РИАМО мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин. «Все оборудование обычной спортивной площадки на улице можно разделить на две группы: кардиотренажеры и силовые. Самые распространенные кардиотренажеры – это скандинавская ходьба, велотренажер, маятник...