Укрепление мышц спины актуально не только спортсменам и людям, проходящим реабилитацию после заболеваний и травм. Повседневная жизнь становится комфортней, если мышечный корсет находится в тонусе. Осанка, походка, состояние внутренних органов, комфорт при движении - лишь часть того, что зависит от состояния мышц спины. В условиях современного стиля жизни физические нагрузки все больше заменяются умственным трудом, а досуг проводится за компьютером или гаджетами. Такой образ жизни может привести...
Выпрямляющие упражнения для укрепления спинных мышц особенно полезными являются для тех людей, которые заняты сидячей работой. С помощью упражнений можно увеличить подвижность позвоночника и укрепить мышечный корсет, что является хорошей профилактикой от опасных последствий работы в офисе – разнообразных дегенераций и деформаций межпозвонковых дисков. Комплекс упражнений для мышц спины скажется позитивно не только на осанке и внешнем виде, но и на общем самочувствии. Одним из самых полезных упражнений для спины считается мост...