Именно внутренней части бедер зачастую не хватает тонуса, из-за чего ноги смотрятся дряблыми и обвислыми. Предлагаем вам подборку эффективных упражнений для внутренней стороны бедра, которые оказывают общий жиросжигающий эффект и изолированную нагрузку на мышцы ног. 8 упражнений для внутренней части бедра Выполняйте тренировку 1-2 раза в неделю по 20-30 минут. Продвинутые занимающиеся могут повторить упражнения в 2 круга. Чтобы быстрее добиться желаемого эффекта, добавьте к тренировкам массаж жесткими щетками, а также не забывайте о правильном питании...

Удивительно, но внутренняя часть бедер даже у стройных девушек редко бывает упругой. Любимые брючки вечно сидят не так, а под юбкой бедра трутся друг о дружку, образуя «младенческие» опрелости 🤦‍♀️ Хорошо бы сделать ноги стройнее, но ведь известно: нет проблемной зоны хуже, чем капризные ляжки! Из этой статьи вы узнаете, как избавиться от дряблости и целлюлита (спойлер: болезненного массажа и дорогущих бесполезных кремов не будет!). Вот 5 причин возникновения дряблости — и 5 эффективных решений...