Иван Максимович Поддубный является, пожалуй, самым известным борцом и атлетом конца XIX и начала XX века. Уроженец украинского села Красеновка по утверждению Большой Советской энциклопедии за 40 лет карьеры не проиграл ни одного чемпионата. Но, конечно же, Поддубный, как и любой другой борец, проигрывал отдельные схватки. Впрочем, укладывали на лопатки сына Черкасчины нечасто. До наших дней сохранилось всего несколько упоминаний о поражениях Поддубного в спаррингах. Кем же были эти атлеты? 1. Василий Ярков Борец, о котором у нас почти не осталось никаких сведений...

Это упражнение полезно тем, что помогает "оживить" позвоночник, посадить все позвонки на свои, им положенные, места. Исходное положение: лечь на пол, ноги согнуть в коленях . Опираясь на ноги, перемещаться на левой и правой лопатке,...