1. Зачем нам углеводы? Углеводы обладают очень простой молекулярной структурой и легко растворяются в воде. Они легко и быстро проникают в любые клетки организма и обеспечивают их энергией. Более 99% всех углеводов, используемых нашим организмом, становятся источником энергии. В нормальных условиях организм человека использует глюкозу в качестве единственного энергоносителя для обеспечения энергетических потребностей самых важных органов и систем. К ним относятся головной мозг, эритроциты (красные клетки крови), органы зрения и органы гормональной регуляции (например надпочечники)...

Углеводы — это ключевой источник энергии для организма. Они играют важную роль в обмене веществ и поддержании здоровья. Основные функции углеводов: Виды углеводов Последствия нехватки углеводов Недостаток углеводов может привести к: Как правильно потреблять углеводы Важно выбирать правильные углеводы: Продукты с высоким содержанием углеводов Клетчатка: важный компонент...