Каждый мужчина в течение своей жизни окажется в ситуации, когда может потребоваться рукопашный бой. В результате, каждому мужчине необходимо иметь арсенал инструментов для работы при борьбе с нападающим. Нет лучшего инструмента, чем классический удар сверху или силовой удар кулаком. В руках хорошо подготовленного человека этот удар может быть смертельным. Ниже приведены 3 простых шага, которые помогут вам нанести удар, способный сбить противника с ног. Установка. Вам придется немного потрудиться, чтобы раскрыть противника и нанести свой удар...

Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...