Выборг — один из немногих городов России, обладающий истинно европейским духом и обликом. Именно в Выборге расположен один из старейших «классических» замков — Выборгский Замок. Он был основан в 1293 году во время третьего шведского крестового похода. Шведы заложили на острове замок и назвали его Выборгом, что в переводе со старошведского — «Святая крепость». И с 19 по 23 августа 2020 года эти исторические земли, снова вернулись в Средневековье! Администрация Выборгского замка совместно с «Доблестью...

Практически каждый может поднимать и жать большие веса со штангой и гантелями.Но что бы прорабатывать своё тело во всех направлениях,нужно включать гири в свои тренировки.Если совмещать со своими тренировками гиревые комплексы-то результат будет потрясающим.На следующей тренировке попробуйте заменить гантели на гири. Тренировка с гирями-это настоящее дело. Смещение веса гири заставляет ваше тело задействовать больше стабилизирующих мышц для каждого движения. Это позволяет вам работать с большим диапазоном движений, фокусируясь на целевых мышцах...