В переводе с латинского языка кетогенная диета означает питание, которое вызывает кетоз. То есть организм попросту использует кетоновые тела как источник энергии. Другими словами кетогенная диета способствует сжиганию жира, и использование его как источник энергии.    Данная диета существует довольно-таки продолжительное время. Она была разработала в начале XX века, для людей, страдающих эпилепсией. Поэтому самый распространенный миф о том, что для нормальной работы мозга необходима глюкоза – обычные сказки...

‏ Что такое кетогенная диета? Кетогенная диета – это не просто популярный тренд, это один из эффективных способов улучшения здоровья и снижения веса. Он основан на уменьшении количества углеводов и увеличении потребления жиров. Но так ли всё просто? Индивидуальный подход к питанию Важно понимать, что каждый человек уникален, и подход к кетогенной диете также должен быть индивидуальным. Не существует универсального рецепта, который бы подошел всем. Вам нужно будет найти тот самый баланс, который...