Последнее, десятое место в нашем рейтинге упражнений для развития трицепса занимают отжимания на брусьях со специальной «трицепсовой техникой ». Суть в том, что при отжиманиях на брусьях, как...

Всем привет, любителям спорта! В этой статье я поделюсь своими лучшими изолирующими упражнениями, которые задействуют ваши трицепсы. Построение ваших тренировок вокруг этих упражнений поможет вам вылепить руки вашей мечты, не тратя много времени и энергии на сгибания. Сегодня речь пойдет об изолирующих упражнениях на трицепс. Упражнения на разгибание рук на блоке могут выполняться по-разному, с разной степенью нагрузки на разные участки трицепса. Это возможно благодаря тому, что можно использовать разные рукоятки и выполнять упражнение как одной, так и двумя руками...