Последнее, десятое место в нашем рейтинге упражнений для развития трицепса занимают отжимания на брусьях со специальной «трицепсовой техникой ». Суть в том, что при отжиманиях на брусьях, как...

Привет, друзья любители фитнеса и те, кто не всегда может добраться до тренажерного зала! На связи SportCharge. Не всегда у нас есть возможность посещать тренажерные залы, но это не значит, что мы не можем работать над нашим трицепсом в домашних условиях. Давайте рассмотрим несколько простых, но эффективных упражнений для тренировки данной мышцы. Данная мышца занимает 2/3 объема руки и играет огромную роль в повседневной жизни. Отжимания узким хватом Отжимания узким хватом выполняются как и стандартные,...