Почему лёгкую атлетику называют королевой спорта? В этой статье мы коротко разберемся, какие существуют спортивные дисциплины в легкой атлетике и немного остановимся на их особенностях. Это один из самых популярных видов во всём мире. К нему относятся ряд различных дисциплин: Бег, вышедший за пределы стадиона – самая популярная дисциплина с точки зрения участия в ней как профессионалов, так и бегунов-любителей. Наиболее распространенных дистанций шоссейного бега пять: В него входят: Прыжки...

Триатлон — это не три спортивных направления, которые разделяет транзитная зона. Это полностью самостоятельный вид спорта, имеющий собственную специфику, особенности, набор лайфхаков и советов. В этой статье я отвечу на ряд популярных вопросов о тренировках и поделюсь собственным опытом и наблюдениями. Погнали! Подготовительный этап Я советую начинать готовиться к "половинке" (113 км) или "полной" (226 км) дистанции не менее, чем за 40 недель до старта. Это оптимальный срок для планомерной и эффективной работы...