11 месяцев назад
3 вида борьбы со стрессом. Это поможет перед важным мероприятием
В данной статье хотел бы рассмотреть проблему серьёзных выступлений, экзаменов, собеседований и подобных стрессовых ситуаций и советах о том, как их не боятся. 1. Ранняя подготовка. Я всегда готовлюсь заранее ко всем экзаменам и зачётам. Первое преимущество – это хорошее знание материала; Второе – небольшая загруженность при подготовке. А о том, как правильно распределять время я уже рассказал в этой статье > https://dzen.ru/a/ZUpxkKbHWTwVZZvg?share_to=link 2. Хороший отдых и полное абстрагирование от важного дела за день до него...
5 лет назад
Три вида стресса и способы борьбы с ним
Стресс мешает нормальной жизни. Способов борьбы с ним много, и каждый выбирает для себя подходящий. Но пока мы не поймем физиологию стресса, мы не сможем его побороть. Что же происходит с нашим мозгом во время стресса? Человеческий мозг устроен сложно. В нем есть части очень древние, отвечающие за нас как за просто тело, которое дышит, движется и питается. Есть верхняя, самая продвинутая и молодая часть - кора с извилинами, которая делает из нас человека разумного. А между ними есть лимбическая система - средний мозг...