Йога, йога. У западных людей такое понимание йоги, что лучше бы они пили виски с водкой и не бросались умными словами. Деградация йоги вызвана той же коммерциализацией, но не только. Короче, все, что вы знаете или думаете о йоге – это не йога. Щас я напишу такие вещи, от которых ваши мозги слегка будет клинить. Ну, держитесь, тут уж я пока ничем помочь не могу. «Платон мне друг, но истина дороже». Йога – это все несколько серьезнее. Серьезно настолько, что вся китайщина и японщина будут курить бамбук в сторонке. Все величайшие мастера БИ на планете – это йоги. Только йог может поразить противника...

Если к обеду силы заканчиваются, а поспать днем возможности нет, попробуйте технику глубокого отдыха без сна. 30 минут этой техники равны 3 часам полноценного ночного отдыха! Рассказываем, как можно отдохнуть, не погружаясь в сон. Техника глубокого расслабления без сна, или NSDR (с английского — non-sleep deep rest), стала популярна после того, как ее упомянул генеральный директор Google Сундар Пичаи в интервью Wall Street Journal. Он сказал, что что это один из его любимых способов расслабиться...