Помимо упражнений, рассчитанных на работу с собственным весом спортсмена или с дополнительным отягощением, в кроссфите часто используются упражнения, для выполнения которых необходимы специальные петли trx. Это отличное средство для того, чтобы внести разнообразие в тренировочный процесс, дать нестандартную нагрузку на мышцы-стабилизаторы и разгрузить центральную нервную систему от изнуряющих тренировок со свободными весами. В этой статье мы расскажем о том, как правильно применять петли в кроссфите, разберемся, кому и зачем это нужно и можно ли сделать этот инвентарь своими руками...

С каждым днем все больше людей начинают вести правильный образ жизни – занимаются спортом, придерживаются правильного питания. В связи с этим популярность фитнес индустрии растет, и появляются новые виды тренировок. К относительно новым видам тренинга относится аквадинамика, фитнес на BOSU, CrossFit и trx тренировки. Особенности тренинга Тренировка с петлями trx что же это такое? Итак, в дословном переводе с английского означает упражнения общего сопротивления тела. Занятия с петлями trx направлены на проработку всех мышц тела с использованием собственного веса...