Всем добрый день. Решил написать ряд статей о том, как я тренировался в тренажерном зале без персонального тренера и с ним. То есть чего я достиг в тренировках без опытного наставника и соответственно после обращения к нему. Я думаю, многим будет интересна эта тема, поскольку любители фитнеса часто тренируются в зале без чей-либо помощи и советов. Это приводит и к травмам и к отсутствию результата. Сам себе тренер На протяжении 2-2,5 лет я тренировался вообще без тренера. Я не обращался ни к кому за советом, поскольку считал, что все выполняю правильно...

Вы решили начать ходить в тренажёрный зал. Изучая информацию о тренировках и питании, вы понимаете, что это сложно для вас и времени на это нет. Очень много противоречивой информации и  в интернете и вы решаете тренироваться с тренером...