Первый триместр беременности длится 13 недель. Изначально, мы должны понимать ценность физических нагрузок для вашего организма, ОСОБЕННО ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. - первое и самое важное, вы будете адаптированы к набору веса и скорее всего не выйдете за рекомендуемые нормы прибавки. -второе, при регулярной физической активности вас минуют боль в пояснице, суставах, тазовые боли и вы будете оставаться активной -третье, физические нагрузки обеспечат легкое восстановление после родов и быстро вернут...

Я поделюсь своим опытом мнением на этот счёт. Тренировки однозначно нужны и важны в нашей довольно малоподвижной жизни. Они улучшают кровообращение, лимфообращение, повышают иммунитет, снижают риск развития множества заболеваний, повышают настроение, а также благоприятствуют комфортным и лёгким родам. Вопрос в качестве, количестве тренировок и соответствии их тому или иному нашему состоянию.  Природой так задумано, что в жизни каждой женщины наступает или в теории может наступить период, когда её...