Я поделюсь своим опытом мнением на этот счёт. Тренировки однозначно нужны и важны в нашей довольно малоподвижной жизни. Они улучшают кровообращение, лимфообращение, повышают иммунитет, снижают риск развития множества заболеваний, повышают настроение, а также благоприятствуют комфортным и лёгким родам. Вопрос в качестве, количестве тренировок и соответствии их тому или иному нашему состоянию.  Природой так задумано, что в жизни каждой женщины наступает или в теории может наступить период, когда её...

Во время беременности тренировки могут быть полезны для вашего общего здоровья и благополучия. Однако, в первый триместр беременности особенно важно проконсультироваться с врачом или акушеркой, прежде чем начать или изменить свою программу тренировок. Врач сможет оценить вашу физическую форму, здоровье и рекомендовать наиболее подходящие упражнения для вас. В общем, в первый триместр беременности рекомендуется придерживаться следующих принципов тренировок: Консультация с врачом: Обязательно проконсультируйтесь...