Весь его комплекс складывался из нескольких типов тренировок – силовые, скоростные, спарринги. Сложность такой проработки мышц на уровне мастера. Для тех, кто занимается спортом нерегулярно или тренируется не так давно, эта программа сможет послужить интересным тестом. Вы сможете увидеть и ощутить на своем теле, какой силой и выносливостью обладал «Железный Майк». Обратите внимание также на то, что чемпионом мира он стал в 20 лет и тренировки такой интенсивности выполнял регулярно. Работающие...

Доброго дня! Вы на канале "Я есть ММА" и сделали правильный выбор, посетив наше сообщество ;) Сегодняшний выпуск посвящен тренировочному режиму одного из лучших боксеров всех времен Майка Тайсона. Речь пойдет о тех временах, когда Майк тренировался под руководством своего отца Каса Д`Амато. За 5 недель до боя, Тайсон переходил на очень жесткий режим, в котором присутствовали 3 полноценные тренировки в день. Мы разберем то, как приблизительно проходил практически каждый тренировочный день Майка....