⠀⠀⠀ Все, кто хоть раз пробовал барре уверяют всех, что этот спорт, пропитанный балетом, сделает их сильнее, подтянет мышцы кора и сделает идеальные ягодицы.⠀⠀⠀ Но, глядя на тренировку барре, спортсменки, привыкшие к интенсивному тренингу, когда пот льется градом, конечно, неуверенно слушают о том, что барре со спокойными микро-контрольными движениями сможет на самом деле оказаться эффективной тренировкой!  Вы пробегаете 10 км, особо не напрягаясь, а серия берпи для вас не более, чем легкая разминка? Не...

Тренировки должны быть не только эффективными, но и комфортными, подходящими под темп жизни. А еще лучше, под настроение!🥳 ⠀ Именно поэтому в фитнесе так много разных направлений. К примеру, Barre-тренировки. ⠀ Они отлично подходят любительницам неспешных, даже медитативных занятий (в занятиях присутствуют элементы йоги), а еще тем, кто хочет: 🔥быстро и эффективно сжечь жир, развить гибкость и выносливость; 💪🏻наработать мышечную массу и подтянуть мышцы пресса; 👠проработать проблемы с осанкой (дополнительным бонусом после пары месяцев тренировок станет потрясающая походка на каблуках)...