Тренировки бойца ММА в домашних условиях должны быть ориентированы на те нагрузки, которые он будет испытывать во время боя. Из-за ограниченного оборудования дома, нужно делать упор на тренировки с собственным весом.  Важно понимать, что тренировать ударную технику дома могут только профессиональные бойцы, поскольку неправильно отработанные удары в дальнейшем сыграют со спортсменом злую шутку...

⚡️В ДС «Триумф» (ул. Смирновская, д. 4) стартовал социально значимый проект — бесплатные спортивные тренировки для членов семей участников специальной военной операции. Инициатива реализована при личном содействии главы муниципалитета Владимира Волкова и люберецкого отделения Ассоциации ветеранов СВО. Проект направлен на всестороннюю поддержку близких защитников Отечества, укрепление их физического и психологического здоровья, вовлечение в активную социальную жизнь, а также создание поддерживающего сообщества...