Диагноз: грыжа поясничного отдела – может поставить запрет на карьере циклического спортсмена, например, легкоатлета. Но это не значит, что при этом нужно полностью отказаться от спорта. Можно выбрать плавание, планку или фитбол. Грыжа позвоночника – это отнюдь не утешительный диагноз. Большинство пациентов с таким приговором полностью отказываются от физических нагрузок и начинают вести сидячий или даже лежачий образ жизни. На самом же деле спорт содействует лечению грыжи, способствует скорейшему...

Межпозвоночная грыжа – одно из распространенных явлений при любом образе жизни. Человек чаще интересует, какой из видов спорта вызывает повышенный риск прогрессии грыжи и каких спортивных нагрузок лучше уменьшить или убрать с тренировок. Считается, что приносит пользу то, что не наносит вред. Упражнения не должны интенсивно нагружать позвоночник и при этом расслаблять и поддерживать в тонусе. Какие виды спорта несут большой риск? Здесь больше всего подвержены игроки любой командной игры. К сожалению, в данных спортивных направлениях идет максимальная нагрузка на межпозвоночный хрящ...