Mixed Martial Arts — это полноконтактное спортивное единоборство, главной особенностью ММА является комбинация ударных и борцовских навыков в стойке и партере, что заставляет спортсменов развиваться во всех направлениях боевых искусств. Философия в ММА присутствует, но далеко не в каждом зале, так как это очень молодой, но в тоже время очень популярный вид спорта. В первую очередь тренировки помогут вам быть в отличной физической форме, даже если вы уже не молоды, а если у вас обнаружится врожденный...

Попробуйте эту HIIT тренировку и выведите свою аэробную и анаэробную мышечную выносливость на новый уровень. Инструкции по тренировке Выполняйте максимальное количество повторений каждого из пяти упражнений в течение 60 секунд, затем без отдыха переходите к следующему упражнению. Выполнив все пять упражнений (1 круг), отдохните 1 минуту и начинайте новый круг. Тренировка состоит из 5 кругов. Упражнение 1 - попеременный рывок гири Упражнение...