Эффективная тренировка для похудения в животе может проходить без планок и скручиваний. Рассмотрим 5 отличных упражнений стоя на пресс + готовый план, который поможет вам убрать проблемные зоны на поясе. Программа подходит для людей с любым уровнем физической подготовки. 5 упражнений для плоского живота Особенностью представленной тренировки для похудения в животе является то, что помимо мышц живота работают и руки, и ноги. Задействуется большое количество мышц, поэтому программа оказывает жиросжигающий эффект...

Третий день программы для женщин после 50 или новичков направлен на устранение проблемных зон в области живота и боков. Представленные упражнения не только помогают сжечь жир и подтянуть пресс, но и благотворно влияют на здоровье человека. Они обеспечивают разминку поясничной области и всего позвоночника в целом, а также улучшение пищеварения и обмена веществ. 6 упражнений для живота и талии Если вы хотите похудеть и уменьшить жировую прослойку, то без изменений пищевых привычек не обойтись. Помните,...