Похудеть в какой-то одной зоне невозможно, потому что жир уходит с тела более-менее равномерно. Но вы можете подтянуть кожу и укрепить мышцы пресса с помощью упражнений для похудения живота и боков. Это базовые силовые тренировки, которые помогут вам потратить чуть больше калорий. Упражнения для похудения живота у мужчин и женщин не различаются: техника едина для всех. Главное — правильно и регулярно тренироваться, и тогда при условии дефицита калорий и достаточной базовой активности у вас появится желанный рельеф...

Живот и бока – проблемные зоны, справиться с которыми поможет только комплексный подход. Скручиваний и наклонов с гантелями недостаточно, чтобы убрать «спасательный круг» на талии. Лучше всего работают функциональные упражнения для похудения живота и боков, о которых мы сегодня расскажем. А если не знаете, с чего начать, приходите в фитнес-клуб «Мультиспорт», где опытные тренеры помогут вам избавиться от самых сложных проблемных зон. Принципы тренировки для похудения живота и боков У каждого человека подкожно-жировая клетчатка распределяется неравномерно, формируя «проблемные зоны»...