Предлагаю простую, но очень эффективную тренировку для избавления от жира на животе в домашних условиях. Все Упражнения подобраны так, чтобы их можно было легко выполнять дома без специального инвентаря...

Мы, женщины, приходим в тренажерный зал не только за здоровьем, но и за красивой фигурой. После 40 лет врачи советуют нарастить мышечную массу, подтянуть тело, убрать живот. Лучшими считаются тренировки в тренажерном зале. Здесь относительно быстро и безопасно можно скорректировать пропорции и получить желаемые результаты. Так, по крайней мере, пишут в интернете. Но что мы видим, когда приходим в зал тренироваться? Среди опытных спортсменов — очень много мужчин с большими животами. Видно, что это люди, которые занимаются силовыми тренировками очень давно...