Народ, всем привет. Самый частый вопрос, который мне задают в комментариях, это как начать, с чего начать, какой тип тренировок выбрать, то есть что делать новичку, когда он купил свой первый абонемент в тренажерный зал и теперь ему предстоит начать свой путь построения тела...

Многие люди, которые хотели бы измениться, откладывают поход в зал не потому что ленятся, а потому что не знают, что там делать, и боятся показаться смешными. Решается эта проблема просто, наймом тренера на пару тренировок. Если этот вариант вам не подходит, вы наткнулись на правильную статью. Для начала, пообещайте себе, что доберетесь до зала на этой неделе и оплатите первый месяц. Что это будет за тренажерка - неважно, главное, чтобы подходила по деньгам и месторасположению. Для начала нам хватит 2 занятий в неделю, такие вещи нужно начинать плавно, что-бы прочувствовать и втянуться...