За каждой победой на льду стоят часы упорных тренировок, самоотверженности и дисциплины. Профессиональные хоккеисты придерживаются строгих режимов, которые помогают им достичь вершины мастерства. Давайте откроем завесу над их подготовкой и узнаем, какие секреты стоят за успехом чемпионов. Утро: запуск организма День: основная тренировка Вечер: восстановление и ментальная подготовка *🕰️ *Пример дневного распорядка показывает, насколько структурирован и продуман каждый день профессионала, где нет случайных элементов...

Яйцо – это ценнейший продукт для спортсмена. Куриное яйцо содержит большое количество витаминов и белок, который легко усваивается нашим организмом. В пользе яиц никто уже не сомневается, но остается один вопрос: Как приготовить яйцо, чтобы оно сохранило в себе максимум полезных свойств. Кто-то употребляет яйца в сыром виде, но доказано, что такой способ небезопасен. Кто-то, не задумываясь, варит яйца вкрутую, но при таком подходе разрушается ценный для нас белок. А кто-то варит яйца всмятку...