Сегодня поговорим о полезнейшем инструменте - грифе для эспандера. Гриф - это многофункциональное устройство, которое может существенно разнообразить упражнения в любой тренировке. Гриф состоит из двух или трёх частей. Гриф идеально подходит для упражнений с эспандером или фитнес-резинками. Благодаря им можно подобрать оптимальную для себя нагрузку: чем толще резинка, тем больше нагрузка. Вы просто закрепляете резинку или эспандер с обоих концов грифа и со временем наращиваете нагрузку. Так вы прокачиваете всё своё тело, все группы мышц...

Ответим сразу на вопросы: Для чего нужен такой #гриф? Кривой гриф. Для чего нужен? Для минимизации #нагрузки на #запястья во время выполнения упражнений на бицепс и трицепс Весит такой гриф от 7 до 9 килограмм в зависимости от сплава. Каких видов бывают? Они бывают 2 видов: EZ - и W-образные...