Описание тренировки Гиря это отличный снаряд. Размер гирь (даже более тяжелых) делает их удобными для хранения дома. Анатомия гири требует, чтобы ваши вспомогательные мышцы и хватка работали для стабилизации. Большинство упражнений, которые вы можете выполнять с гирями, будут способствовать развитию функциональной силы. Неудивительно, что тренировки с гирями становятся все более популярными. В чем проблема? В Интернете не так уж много примеров тренировок с гирями. Так что, я думаю, пришло время это исправить...

Тренировка с гирями-это быстрый способ сделать многое за очень короткое время. Если вы хотите улучшить свое кардио, сжечь жир, добавить мышцы , то тренировки с гирями для вас. Ниже я перечислил 3 тренировки с гирями для всего тела, которые могут быть выполнены всего за 7 минут. 7 минут не кажутся большим временем для тренировки, но подождите, пока вы не почувствуете преимущества использования правильных упражнений с гирями. Я также разбил 3 тренировки с гирями на начинающих, средних и продвинутых, так что независимо от вашего уровня вы можете пожинать плоды этих уникальных тренировок...