Для кого подходит программа тренировок на всё тело? Тренировка на всё тело или фулбади подходит как для новичков, так и для подготовленных спортсменов. В основе методики такого тренинга лежит проработка всего тела за одну тренировку. Новичкам такая тренировка поможет «разбудить» мышцы и связки, которые ещё не готовы к силовым нагрузкам, способствует избежать переутомление, что в последствии даст быстрое восстановление, избежав чрезмерную болевую крепатуру (мышечная боль после тренировки). Опытным спортсменам такая тренировка хорошо сработает на жиросжигание...

Самый популярный запрос в интернете на тему тренировок — это программа. Люди ищут секретные секреты и невероятные методы накачаться или просто сделать свое тело более функциональным. Самое забавное, что программ тренировок существуют десятки тысяч. Если вы вникнете в основы формирования тренировочного процесса, поймете, что там сотни комбинаций, которые можно тасовать как угодно. Под цели, условия, обстоятельства и так далее. Как-то один спортсмен сказал, что если даже каждый день пробовать новую тренировочную программу, жизни не хватит попробовать все варианты...