Велосипед полезен во всех смыслах, он сочетает в себе несколько назначений: транспортное средство, способ проведения досуга и эффективный тренажер для физического развития. У тренировок на велосипеде есть...

Езда на велосипеде это отличный вид аэробной тренировки, который укрепляет мышцы, особенно ягодиц, икр, бёдер и стоп. Про пользу и необходимость аэробных тренировок, как и на на каком пульсе лучше тренироваться можно прочитать здесь. Особенно полезна езда на велосипеде на свежем воздухе в подходящую погоду, но и тренажёр-велосипед в фитнес клубе или дома тоже подойдёт. Существуют разные виды велосипедов для разной езды: прогулочной, спортивной, экстремальной. И разные посадки. Вот примеры некоторых видов посадки на велосипед: ∆ Прогулочная...