Развитые трицепсы могут значительно улучшить эстетику вашего телосложения, увеличив размер и толщину плеч. Помимо косметических преимуществ, сильные трицепсы могут помочь развить взрывную силу верхней части тела и улучшить общую функциональность. Большинство спортсменов, тренирующихся в коммерческих тренажерных залах, обычно используют гантели, штанги и канатные тренажеры для тренировки трицепсов. Жимы штанги и гантелей, французский жим и отжимания на верхнем блоке — самые популярные упражнения на трицепс...

Развивая тему тренировки рук, несомненно стоит поставить на первое место - трёхглавую мышцу плеча. А чтобы не быть голословным сразу обратимся к неоспоримым и общеизвестным фактам о этой мышце. Материал получился довольно объёмный, поэтому целесообразным будет составить план статьи: Общие характеристики трицепса. Трицепс, или трехглавая мышца плеча - это мышца разгибатель. За счёт неё производится разгибание предплечья в локтевом суставе. Ещё одной функцией трицепса является приведение и разгибание плеча к туловищу...