Дряблость и обвисание зоны трицепса (задняя поверхность рук) – это актуальная проблема многих женщин. Тренировки рук и плеч помогут получить эстетичную и подтянутую форму рук, избежать дряблости и проблемных зон в верхней части тела...

Многие новички уверены в том, что домашние тренировки не позволяют накачать руки, то есть считают посещение тренажерного зала обязательным. Подобное заблуждение обусловлено недостаточной осведомленностью о работе с таким спортивным инвентарем, как гантели. Правильно составленная программа и без посещения тренажерки позволяет хорошо прокачать бицепс. Главное, подойти к вопросу со знанием дела. Гантели представляют собой базовый многофункциональный снаряд, который сразу готов к использованию, не занимает много места и не требует никаких дополнительных настроек...