Нужны ли вам кардио тренировки? Все что вам нужно знать для оптимизации здоровья сердечно-сосудистой системы.Вы, вероятно, знаете, что традиционные формы кардионагрузок не очень эффективны, когда используются в качестве основного инструмента жиросжигания. Но то, что продолжительное монотонное кардио редко приводит к стабильному сжиганию жира, вовсе не означает, что оно не приносит пользы здоровью сердечно-сосудистой системы или аэробной энергетической системе.Мы хотим убедиться в том, что вы не вредите себе, игнорируя состояние своей аэробной энергетической системы...