Тренироваться на беговой дорожке, в помещении или на улице, быть ярым сторонником только одного вида подготовки или пробовать их комбинировать, – эти вопросы всегда актуальны в условиях переменчивой погоды...
Бег на беговой дорожке - один из самых эффективных видов спорта. Этот вид активности предоставляет массу пользы для вашего здоровья и красоты. Беговая дорожка помогает похудеть, оставаться в хорошей форме и улучшать физическое самочувствие.
Тренировки на беговой дорожке могут быть разнообразными. Вы можете заниматься бегом в нормальном режиме, бежать по разным наборам скорости, или даже пробовать интервальные тренировки. Важно помнить, что в первые несколько недель вы должны заниматься бегом в медленном темпе, после чего можно постепенно увеличивать интенсивность тренировок...