Думаете, что с собственным весом нельзя накачать мощные бицепсы? Подумайте еще раз. Погрузитесь в наш обзор и узнайте, как упражнения с собственным весом могут быть секретным оружием, которого вам не хватало! Нет ни одного спортсмена, который не хотел бы иметь более сильные, красивые и привлекательные руки. Даже если вы не стремитесь к бицепсам бодибилдерских размеров, красивые руки стоят рядом с другими обязательными элементами фитнеса, такими как шесть кубиков пресса и подтянутые ягодицы. Для большинства...

Всем привет !!! Многих интересует вопрос как же накачать большой красивый бицепс дома и без железа. Сегодня эта тема как ни когда актуальна и я помогу вам. В данной статье не все упражнения но это то что реально дает результат. Вот такие не сложные упражнения можно делать дома без какого либо спортивного инвентаря...