Беговые дорожки — любимые спортивные тренажеры всех стремящихся к похудению. Они просты в использовании, практичны и эффективны. Ими можно пользоваться во время разминки, заминки или проводить на них целую тренировку для похудения. В последнем случае они особенно удобны — в большинство современных беговых дорожек уже встроены заранее запрограммированные программы тренировок для снижения веса, которые может выполнять каждый, независимо от уровня исходной физической подготовки. Чтобы похудеть на беговой дорожке, предлагаем два разных метода тренировок...

Бег повышает боевой дух, разгоняет кровь, разогревает мышцы и готовит все тело к силовым упражнениям Беговая дорожка наводит скуку и страх одновременно? Главное — найти к ней правильный подход и не бояться активно работать. Если ты бегаешь только потому, что так делает твой тренер, пора разобраться в видах бега и начать работать по-настоящему. Мы собрали 6 видов бега на дорожке, которые разнообразят твои занятия. 1. Выше темп Установи наклон на 1% и для разминки сделай 10-минутную легкую пробежку...