Интервальные тренировки считаются одними из самых эффективных тренировок для сжигания жира. Однако не все знают, как делать "интервалы". Огромным преимуществом - помимо эффективности - является то, что интервальные тренировки можно проводить и дома. Тренер Анджей Богдал рассказывает о том, как использовать потенциал этого вида упражнений. Интервальная тренировка - что это такое? Интервальная тренировка - это не что иное, как одна из вариаций тренировки на повторение, в которой интенсивные нагрузки чередуются с умеренным или полным отдыхом (в зависимости от вашего уровня подготовки)...

Тренировки не генерируют ожидаемые результаты, никак не можете расшевелить организм и ускорить обменные процессы? Приходится искать варианты, чтобы усложнить процесс, сдвинуться с места и прогрессировать. Попробуйте интервальные тренировки в Ohana fitness. Интервалы, как групповая программа, появились сравнительно недавно, но буквально за несколько лет заняли прочную позицию среди наиболее эффективных систем подготовки. Вы сильно нагружаете организм за короткий промежуток времени. При интервальных...